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你好，根据你的描述，你说的这种情况，建议你每天多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮和粗纤维食物，保持大便通畅，排毒，多喝水，多运动，多出汗，保持皮肤清洁，也可以排毒，早睡早起不熬夜，只要你持之以恒的坚持，脸上这些东西，都会恢复到正常状态。希望我的回答对你有帮助祝您身体健康，生活愉快
