打坐可以减肥吗_打坐可以减肥吗知乎

打坐能减肥的相关原因多，举例如下：　　一、打坐解压利于减肥　　1、在想吃东西时，静坐和冥想能帮助转移注意力。　　2、压力型的肥胖者，在忙碌紧张的生活中容易疲劳焦虑。当压力过大或是情绪失调时，有的女生习惯用大快朵颐的方式来发泄，导致摄取过多的食物，随之而来的就是体重上升。面对压力和不好的情绪时，必须改变自己，找到另外的解压方法，而打坐就是很好的缓解压力的方式。　　二、打坐有暗示作用利于减肥