瘦肚子和瘦腰健身操

如果管不住自己的嘴巴，想吃零食的话，可以选择一些比较安全的，像香蕉片啦，大豆制品。水果。。喜欢喝可乐的朋友们也可以选择象百事的无糖无能量的那种，但是不要喝太多哦，尽量少吃油炸的食品，象薯片这些高油高热量的东西最好远离哦，如果真的管不住的话，一周最多可以吃一回哦，坚果类的东西也要少吃，合理的饮食和适当的运动，效果会更好的！