平时月经周期规律的有过无保护性生活的健康女性,出现月经推迟,首先需要排除怀孕。建议你使用早孕试纸测试一下就可以了解有无怀孕,必要时可以去医院b超检查一下,排除怀孕后使用**调理月经来潮。如果确诊怀孕,要注意休息,避免劳累,注意饮食,多吃一些蔬菜水果,多方面补充营养的。