效果不大，建议不要使用**减肥。可以采用饮食减肥，饮食减肥中提倡的四少，就是少油、少糖、少盐、少脂肪。但是从现代营养学的角度看家常菜，有不少品种还是偏甜、偏咸、偏油腻、偏重脂肪，有着不少的健康隐患。另外每天坚持一定的运动，科学有效的减肥，能够更快的达到减肥效果。
