首先应该到正规医院**诊检查,拍牙片判断龋坏程度,如果龋坏不深,没有疼痛,或者仅是一过性冷热刺激痛,可以垫底后直接补牙,如果疼痛明显,牙神经已经发炎,为了解除疼痛,就需要做根管治疗。平时注意对牙齿不利食品,比如甜的酸的食品。每天最少两次刷牙,每次刷牙3分钟,牙膏泡沫覆盖在牙齿上最好停留1分钟以上,然后正常洗掉,再用漱口水漱口,做好牙齿的日常清洁。