小女孩初次月经后如何增高

女性在第一次月经来潮后，一直到发育完全，都是可以长高的，只不过每个人长高的速度不一样。月经初潮后长高主要取决于骨骼发育，而骨骼的成长需要许多的蛋白质、钙及多种微量元素的补充，还需要成长激素、性激素等的帮助。首先，要保证营养充足，蛋白质、钙等摄入足量。其次，要睡眠充足。同时生活中要适当进行体育锻炼。