娃娃菜和西兰花哪个更减肥

减肥效果都不错，硬要比较出一个来那就是西兰花。西兰花中有一种成分对减肥的人来说很有帮助。它们是可以一起炒着吃的。西兰花还有别的帮助。多吃西兰花能有效防止过敏，另外还含有多种抗氧化素，能有效抵抗衰老。而且吃娃娃菜可以驱除烦恼，调节紧张的神经，起到镇静安神的作用。中医认为白菜可以清除体内毒素,缓解咳嗽、咽喉肿痛等疾病。