目前最有效的方法就是激光祛斑,其他的一些饮食和护肤品顶多做到辅助作用,建议你可以考虑做激光去斑,属于激光微创手术,不用开刀,疼痛感低,效果也是立竿见影的,对皮肤一般是不会有伤害,不易反弹。脸上有斑点平时可以吃西红柿和猕猴桃,出门要注意防晒。