人体的美白穴位_人体美白成分有哪些

用拇指轻按膻中穴，先轻后重，按揉10秒钟。中指、食指指腹轻按腹部脐下的关元穴10秒钟。两手摩擦肾俞穴10秒钟，或空拳击打两侧肾俞穴十余下。双掌叠合掌心紧贴气海穴，做圈状按摩10圈即可。用双手手背的食指根部隆起的关节压在脾俞穴上，缓缓旋转按揉10秒钟。用拇指指腹按揉阴陵泉穴10秒钟左右。双手食指、中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，中指适当用力按揉10秒钟左右，双下肢交替进行。用拇指指腹按揉三阴交穴10秒钟左右。握空拳用掌指关节端敲打地机穴10下即可。