您好,减肥的最好办法就是少吃多运动的建议您可以在,保证身体所需的情况下。适当的控制饮食同时多参加一些体育锻炼。不要依靠药物减肥,任何药物减肥都有副作用,腹部的脂肪是容易产生堆积的,多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系。注意避免高热量的食物的摄入,如巧克力、奶酪等,可以进行下仰卧起坐的锻炼,每天给自己制定一定的锻炼的数量,坚持一段时间就会改善的。