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减肥抑郁症为什么

减肥是有可能产生抑郁症的,尤其是你靠节食减肥很容易造成抑郁,减肥最好不要靠节食,对身体很不好,反弹的几率也不小。减肥主要就是靠控制饮食和适量运动,控制饮食是指合理安排饮食,不是尽量的少吃东西。如果你的体质比较特殊不是那么容易减得话,你可以去个稍微好一点的健身房找比较好的健身教练做私教试试,去比较好的健身房私教的质量比较有保证,他们会根据你的脂肪肌肉比等等来安排你的运动量和一周的饮食,这样子减肥的话会比较健康。你也可以采用**的方法。

牛逼狗狗(提问者)
2025-07-20 12:33:04
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