科学减肥新概念_3021科学减肥原理

想要科学减肥，就要适量的运动与健康的饮食相结合，要强调锻炼的规律性和持久性，不论有无天气的变化或生活的改变，肥胖患者都应坚持减肥锻炼，切忌半途而废，在减肥过程中必须遵循“循序渐进，量力而行”的基本原则，选择适合自己身体特点的运动形式和运动量。忌急于求成，以免运动过度，对身体造成损害。