健身弹力带塑臀和臀部整形哪个见效快

您好，根据您的描述，臀部整形的见效更快一些。健身弹力带主要是通过外部作用促进臀部变化，较为安全的同时效果也并不显著，而臀部整形是通过手术的方式进行美臀，能够快速的取得较为长期的效果。如果从见效快慢角度考虑，您可以考虑一下自体脂肪丰臀，手术难度较小、恢复时间较快，美臀效果更明显。