**是可以通过食物来达到效果的,富含异黄酮素的食物是最容易达到**的效果了。如豆制品中的大豆所含的异黄酮素就异常丰富,异黄酮素中的植物雌性激素可以调节内分泌失调,再配合一些体外的**操,**的效果会很显著。