减肥小技巧_减肥小技巧运动视频

你好，针对你的这个问题。1.边捏腿肚上的肌肉边从中间向上下按摩，重复5次。2.两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3次。3.拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，5次。可以给你个促进脂肪燃烧的减肥饮料配方：混合1杯柚子汁与2汤匙的苹果醋。如果太苦了，可加入一茶匙的蜂蜜，但会增加20卡路里。维生素c有助燃烧脂肪，尤其是在运动时。醋酸，则可促进燃烧脂肪蛋白质的生产，饭前一杯即可。科学证明吃黄瓜也可以。所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。希望对你有帮助。