减肥的误区有什么？

根本没有所谓的“负卡路里食物”身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。别忘了算上饮料中的卡路里如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。甜食也可以当晚餐健康专家表示，时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。