从你说的情况来看,大腿****,出现大腿活动时疼痛受限,麻木,可能是局部循环不好,对于这种情况建议你考虑到医院检查一下,确定具体情况后,根据检查结果确定是增加锻炼还是其他处理,**存在抽筋干,麻木,需要结合临床考虑是否软组织问题,再者是否局部骨质,关节问题,再者是否腰椎疾病压迫神经导致,当然如果是排除局部骨质关节异常,可以x光检查,明确是否骨质异常,如果是无骨质异常,需要考虑是否**压迫神经导致,建议你通过医生诊察,明确病情,才做后期指导。