您好，根据您的描述，非月经期间，胸部胀痛，建议最好到医院检查一下乳腺彩超，看是否存在乳腺增生的可能。建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，平时合理安排作息时间，避免熬夜，保持心情愉悦，避免着急生气，定期复查。祝您身体健康！
