你好,不建议吸烟,而且能够戒烟最好,可以采取转移注意力的办法来戒烟。吃点零食水果,听听音乐、适当运动锻炼,增强身体抵抗力。根据你提供的资料,饮食上禁止寒凉生冷辛辣刺激的食物,发物一般是海鲜鱼虾等。指导意见:建议注意休息。少吃辛辣刺激食物和生冷油腻食物,不要吃需要费力咀嚼的食物,进食的食物尤其是粥饭汤菜不宜太热。