白领减肥方法_白领减肥一日三餐饮食

肥胖是我国现在比较常见的一种疾病，但是对于女性来说，体内脂肪含量比例本身就会比男性高，女性的话也切忌盲目减肥。建议先去有正规医疗测量器械的医院进行体脂率与健康状况的测量，再来决定是否要减肥。另外针对白领这类工作繁忙人士的减肥方法也有很多，其中比较建议的是定期去健身房，以及每天为自己准备健康的减肥餐，也可以适量尝试周末的时候去进行中医按摩。