你好,单纯的使用牙膏是不能达到美白牙齿的效果的。想要美白牙齿需要改变平时的饮食习惯,少吃带有色素或者色素比较严重的食物,最好不要吃零食。可以去专业的牙科医院或者是公立医院的牙科进行治疗,通过专业的治疗来改善牙齿的情况。