你好,您这种情况考虑是乳腺炎,乳腺增生的可能性多一些。根据你的情况建议你去医院做下乳腺彩超或者是钼靶检查下,明确下诊断,对症处理治疗,另外就是要合理饮食,禁食辛辣食物等刺激性食物,放松心情,注意休息。另外需要注意的是,需要保持胸部卫生,勤洗衣物等。