自己在家拔罐减肥需要多少时间

你好，拔罐减肥通过祛除湿气活血通络是有一定的减肥效果的，但是减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。