怎么缓解紧咬牙齿

你好，可能是精神因素（过于紧张、焦虑）或是温度因素（过低温度）有关，有的时候还会伴发夜间紧咬牙（又称夜磨牙症）。如果较轻可不做处理，注意休息。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。减少**与精制碳水化合物的摄取量，放松心情。