一般来说大的副作用没有,不过长期依靠这些也会对肝脏有过大的负荷影响。但是吃一些增高的营养品的话,就可以完全的避免了这方面的困扰。,不可常食增高药,但是可以补充这方面的增高营养品。选择你合适的增高药,就是最有效的增高药。活动不要过度,不能太累,如马拉松赛跑、长途滑雪等,过度疲劳也有碍生长。