一周魔鬼减肥方法

我很荣幸能够回答这个问题，戒油戒荤戒辛辣是必要的。主要清理肠道里的毒素。尽量清淡为主。早餐可以喝一杯豆浆或牛奶配少许全麦包，只需要6分饱即可。中餐前可以喝杯温水垫下肚子，吃一个水煮蛋以及青菜为主，而晚餐则需要喝点素的海带汤以及青菜即可。早餐可以吃一个水煮蛋以及柠檬水，中餐则是水煮鸡丝，以及烫青菜吃到7分饱即可。晚餐做蔬果杂烩，不可以加炼奶或者沙拉酱。谢谢。