你的情况是颞下颌关节疾病,颞下颌关节病指累及颞下颌关节和咀嚼肌系统,引起关节疼痛、弹响及张口受限等一组疾病的总称。颞下颚关节疾病的治疗,以保守治疗为主,你可以通过局部散热,按摩张口训练,可以减轻下颚的疼痛,尤其要记得改变不良的习惯,如紧咬牙和咬硬物,饮食上以清淡为主,不宜吃太硬的食物。也可以是采取一定的措施,固定下颌骨,如果是牙齿有错位或脱位,需要拍片看能否保留,不能保留的需要拔掉,能保留的需要进行松动牙固定,让牙周组织得到恢复。