你好;根据你的描述,我建议:控制饮食,较强锻炼。然后可以做抽脂手术。抽脂手术属于整形整容外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部瘦身的目的。全身抽脂的常见部位是,上、下腹部,臀部、肩背部、四肢等。根据你的描述我觉得抽脂术很适合你。最后,祝你减肥成功。