人体增高的方法有哪些？

您好，根据现今的研究表明20岁是可以长高的，主要可以通过运动的方式。因为人体在运动的时候血液循环加快，肌肉、骨骺均能获得充足的营养，促进骨骼的生长发育。比如跳高，跳远，跳绳，爬楼梯，爬山，仰卧起坐等一系列拉伸运动。除此之外，要想拥有理想的身高，还需要在营养、睡眠等方面做好积极的调整，增高的效果才会更加显著。希望以上回答对您有所帮助，祝您生活愉快！