溜冰减肥效果好吗

你好，溜冰运动是可以减肥的，溜冰运动可以使腿、手臂乃至全身得到锻炼。理论上说滑冰运动每30分钟燃烧425卡路里，您体验滑冰的愉快的同时自己的身体也在消耗热能。于是滑冰当之无愧的位于减肥攻略的榜首。建议做这种大量的热能消耗源于大腿和臀部肌肉的反复运动。同时注意力将全部集中在保持身体平衡上。