**的好方法_**简单有效的方法

走路时，你应该保持背部挺直，腹部闭合，双臂抬起，上半身整体感觉向上。坐着的时候，你应该把头抬起来，伸直你的腰，这样你胸部的曲线会看起来移动。休息时，应该采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡觉，以免挤压乳房并使其遭受痛苦。