您好,颈椎病主要是因为长期久坐,总是盯着电脑或者手机,脖子缺乏活动引起的,处理这种情况首先多注意活动脖子,多参加户外活动,还可以带颈托。你拍颈椎片子,没有异常,考虑是亚健康状态。这种情况与平时的生活方式有一定的关系是长期工作引起的肌肉劳损。可以去理疗科做推拿,针灸,缓解肌肉紧张。