杠铃推举瘦手臂吗？

你好，从你的描述来看，胳膊总是爱长肉，而且还不好减，显得我整个人都很壮实，减肥是一个全身性的问题，不能局部减。平时应该注意少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，适当进行体育锻炼，可以试试**只要消耗脂肪就会有减肥效果的。可以用双杆，单杆，哑铃等辅助工具等来调理的，并要注意饮食结构，三餐七分饱为好。