瘦手臂哑铃有用吗

举哑铃是属于无氧运动是可以瘦手臂的，方法正确的话是可以快速见效，但是如果方法不正确可能会适得其反，正确的方法是在，将弯曲的手臂向上举起，手臂由伸直变为弯曲向下，重复20来回。瘦手臂其实有很多的方法，可以做俯卧撑和一些和适当的运动。