您好,对人们来说减肥办法是有很多的,特别是在还小的时候,减肥比较简单。首先在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以拔罐治疗为主。意见建议:建议增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量。