你好,根据身体出现肥胖的情况,应该是饮食过多消耗减少,导致的体内脂肪堆积表现,建议通过饮食控制,增加体育锻炼,以及健脾消食的药物,综合调理身体。不要吃猪油!吃菜油或色拉油都行!可以多吃点鱼!多吃水果!3餐注意早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的原则!睡觉的时候平起睡可以减小肚子!可以多吃吃胡萝卜、魔芋、豆腐。切忌不要吃油炸食品!也不要吃辛辣的!不要吃太多盐,清淡点的最好!如果再加上适量的运动,效果更加!千万不要去尝试吃那些花花绿绿的**噢!