您可以对发生拥挤的区域进行热敷。用吸水性好的毛巾覆盖该区域,每隔4-6小时将其涂抹在该区域半小时,以尽快消除堵塞。减少皮肤紫红色的程度,也可以用温暖的暖宝宝代替,但记得要用毛巾保温垫,以免烧伤皮肤。热敷后,您可以反复按摩充血。按摩的作用是尽快帮助部分血液流动,使皮下凝块慢慢消失,所以坚持几天就应该往下走。