不用放油的减肥菜谱

你好，不用放油的减肥菜谱基本上就是凉拌菜了，或者蔬菜沙拉。想减肥光通过饮食也是不够的，长期不进食食用油对身体也不好，建议将节食与运动相结合，以运动为主，如果经济允许还可以通过**手术来减肥，建议前往正规医院做**手术,它的安全系数会比非正规医院要大得多。