八小时减肥反弹吗？

你好，八小时减肥法的原理是将我们的饮食控制在8小时之内，其余的16小时空腹只喝水，期间将摄入能量逐渐代谢，减少脂肪的累积。一般情况下，如果能够正确进行八小时进食，是不会发生体重反弹的。但应该注意，在八小时之内必须要摄入足够的营养，同时保持健康合理的饮食结构，才可以在减肥效果的基础上保障身体的健康。