减肥的时候可以吃火龙果吗

减肥可以适量吃火龙果。火龙果含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，糖分以葡萄糖为主，这种天然的葡萄糖易吸收，适合运动后食用，具有减肥、降血压、润肠通便等功效。且火龙果中含有的热量较低，减肥期可适量食用。火龙果可以直接食用，也可以搭配酸奶食用。火龙果酸奶适合长期便秘，身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。