减肥可以吃咸鸭蛋吗

你好，首先，科学减肥需要合理饮食并且适量运动来进行，不可以过度节食。所以饮食方面要慢慢减少摄入量，并且保证每天的基本人体营养需求，要名表食物多样化是基础，运动过程中适当吃一些咸鸭蛋还是可以的，但是要保证每天至少运动半个小时以上，以此来保证摄入能量低于每天锻炼消耗量，从而慢慢消耗多余脂肪，达到减肥的目的。