桔子皮贴肚脐可减肥吗

减肥，建议先了解一下导致身体肥胖的原因：肥胖是由于每天膳食摄入的食物热量远远高于你的基础代谢消耗的热量了。这多余的热量又没有及时的通过运动把它消耗掉。这的热量就会转化脂肪堆积到体内。时间长了自然会发胖的。所以要科学健康减肥。首先要学会科学合理地控制膳食，按照标准身体最基本的营养供给。避免吃那些能量高，没有什么营养价值的食物。增加营养密度大，能量低的食物摄入。每天适宜|的运动。消耗掉每天多摄入的食物热量，不给他转化脂肪的机会。做更多的中等强度有氧运动。摄氧能力增加。会分解掉体内多余的脂肪。这样就会达到减脂瘦身的效果了。而桔子皮贴肚脐减肥，没有任何证据和减肥原理证明可以减肥成功。或许对于某些人来说此方法会有心理安慰效果。