吃**头晕_吃**头晕怎么缓解很难受

您好，减肥是个循序渐进的过程，不可过度依靠节食或服药，那样很容易出现反弹，建议您首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，平时可吃一点水果，如果夜间出现饥饿感可吃一点水果或水煮西蓝花等清淡食物，切不可硬抗，然后还要注意适量活动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动，祝您减肥成功。