快速健康减肥法_快速健康有效的减肥方法

你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。如果你能坚持住不访试一下苹果减肥，方法简单一定有效。效果好的三天后能瘦5公斤，但最少也要瘦3--5公斤。条件是三天之内只能吃苹果，数量不限吃饱为止。