其实效果是要看个人的体质，不同的体质所呈现的效果快慢也是不同的。大致在20天才有效果。做一些有利于**的**运动，例如每天早起的时候，可以做一些深呼吸运动，或者说可以简单的伸展运动以及扩胸运动，恢复乳房。
