你好,根据您的情况考虑,有可能是睡眠不足,劳累过度等原因导致的,建议您平时保证充足睡眠,避免熬夜,不要吃辛辣刺激性的食物,种情况一般是由于血液中氧浓度比较低而引起的,多于肺部问题有关,同时应该还有肾水寒的表现吧,不知道你最近是不是情绪不大好,饮食也不是很好,同时伴有腰部的不舒服。必要时去正规医院中医科看看。