你好,瘦肚子前,做复诊检查,在确认身体恢复良好,顺产妈妈一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操,而剖腹产妈妈一般6至8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身操。做5分钟热身和缓和运动。此情况也因人而异,与体质有很大的关系。可以做些散步等轻微的运动。注意每次运动前,做5分钟热身和缓和运动。