减肥期间能吃肉吗

肉富含优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、b族维生素和矿物质，是人体蛋白质的主要来源。减肥期间肉不是不能吃，而是要注意分量和烹饪方式。减肥期间每天吃40~75g的肉，烹饪方式以简单的蒸、炖、烤为主，少点调料、少点加工，完全可以放心吃。减肥期间肉可以吃，但是肉汤就要避免，汤里面大部分都是脂肪，浓汤里面脂肪更多。