肚子减肥手法有哪些

如果想要减肚子上的肉的话，首先一定要控制饮食，可以多吃一些热量低的食物，像碳水化合物以及脂肪含量多的食物要严格控制，还要多吃一些维生素含量多的水果和蔬菜，同时要做一些有氧的运动，比如慢跑和游泳等对于减少小肚子上的肉都会有很好的效果。